L’utilisation d’une cigarette électronique, également appelée vapotage, est une alternative populaire à la consommation de tabac.
Cependant, au début vous pouvez rencontrer des difficultés, telles que tousser lors du vapotage.
Dans cet article, nous vous donnerons des conseils et des astuces pour vapoter sans tousser, afin que vous puissiez profiter pleinement de votre expérience de vape.
1. Choisissez le bon matériel
Le choix du bon matériel est essentiel pour éviter la toux lors du vapotage.
Il existe plusieurs types de cigarettes électroniques sur le marché, chacune ayant ses propres caractéristiques et fonctionnalités.
Pour un débutant, il est recommandé de choisir un modèle simple et facile à utiliser, tel qu’un dispositif à pod ou une e-cigarette à batterie intégrée.
2. Adaptez le « tirage »
Le tirage, ou la façon dont vous inhalez la vapeur, peut influencer votre expérience de vapotage. Il existe deux types de tirages : le tirage indirect (MTL, Mouth to Lung) et le tirage direct (DL, Direct Lung).
Le tirage indirect imite la façon dont on fume une cigarette traditionnelle, en aspirant d’abord la vapeur dans la bouche, puis en l’avalant dans les poumons.
Le tirage direct consiste à aspirer la vapeur directement dans les poumons, comme lors d’une inspiration profonde.
Pour éviter de tousser lorsque vous vapez, essayez d’abord le tirage indirect, car il est généralement plus doux et plus facile pour les débutants.
Vous pouvez progressivement passer au tirage direct à mesure que vous vous habituez au vapotage.
Si vous voulez plus de détail sur les différentes types d’inhalation, notre expert vous explique tout ici.
3. Contrôlez la puissance de votre e-cigarette
La puissance de votre e-cigarette influence la production de vapeur et la sensation en gorge (le « hit »).
Si la puissance est trop élevée, la vapeur produite peut être trop chaude ou trop dense, ce qui peut provoquer une toux.
Ajustez la puissance de votre dispositif en fonction de vos préférences et de votre tolérance.
4. Sélectionnez un e-liquide adapté pour vapoter sans tousser
Le choix du bon e-liquide est crucial pour éviter la toux lors du vapotage.
Les e-liquides sont composés de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (VG), qui influencent la densité de la vapeur et la sensation en gorge. Les e-liquides à forte teneur en PG offrent généralement un « hit » plus fort, tandis que ceux à forte teneur en VG produisent une vapeur plus dense et douce.
Si vous êtes sujet à la toux lors du vapotage, privilégiez les e-liquides avec une teneur plus élevée en VG, car ils sont plus doux pour la gorge.
De plus, choisissez un e-liquide avec un faible taux de nicotine, car la nicotine peut également provoquer une irritation de la gorge.
5. Buvez de l’eau
Le vapotage peut déshydrater votre gorge et vos voies respiratoires, ce qui peut provoquer une toux. Il est important de boire régulièrement de l’eau pour rester hydraté et maintenir une bonne santé de votre gorge.
Buvez un verre d’eau avant et après chaque séance de vapotage pour minimiser les risques de toux.
6. Prenez le temps de vous habituer
Comme pour toute nouvelle activité, il faut du temps pour s’habituer au vapotage. Si vous toussez au début, ne vous découragez pas. Laissez à votre corps le temps de s’adapter à cette nouvelle expérience. Essayez de vapoter pendant de courtes sessions et augmentez progressivement la durée et la fréquence de vos séances de vapotage.
7. Adaptez votre technique de respiration
La façon dont vous respirez lorsque vous vapotez peut également influencer votre expérience et provoquer une toux. Essayez différentes techniques de respiration pour trouver celle qui vous convient le mieux. Certaines personnes trouvent que la respiration abdominale (respirer en utilisant le diaphragme plutôt que la poitrine) aide à réduire la toux lors du vapotage.
8. Entretenez votre cigarette électronique
Une cigarette électronique mal entretenue peut provoquer des problèmes, tels que la production d’une vapeur désagréable ou irritante. Veillez à nettoyer régulièrement votre dispositif et à changer les résistances et les mèches selon les recommandations du fabricant. Un entretien régulier garantira une meilleure expérience de vapotage et réduira les risques de toux.
En suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de vapoter sans tousser et profiter pleinement de votre expérience de vape. N’oubliez pas que chaque personne est différente, et ce qui fonctionne pour certains peut ne pas fonctionner pour vous. N’hésitez pas à expérimenter et à ajuster vos techniques et votre matériel pour trouver la meilleure solution pour vous.
Vous avez la moindre question, nos experts sont disponibles en ligne sur le chat ou dans nos 115 magasins partout en France pour vous répondre